《杨万里 似腻还成爽》
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1、将心放在行走发生的动作本身，就是正念;清楚地了知行走，就是正知。
2、愤怒和厌烦的根源是无明，无安全感。
3、身和心就像器皿和内容物的关系。
4、佛陀说：变化无常是世间的特质，是永恒的真理。
5、要真正了悟我们需要禅修，时间与心，这些全都是有主客体的，结合主客体是最困难的一件事，是无法通过仅仅看一本书来体会的，你必须思维和禅修。
6、什么叫做缘起无自性?缘起就是世间都是条件所构成的，没有永恒性、没有长久性。
7、人之所以痛苦在于追求错误的东西。
8、将心安住于当下的身心状态，这就是正念正知!这就是修行!玛欣德尊者关于去除烦恼的禅语20句
9、生命从生到死是一个过程，这个过程也是无常。
10、没有了烦恼，就不会有生死轮回，就不会再有苦。
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