《浪淘沙其诗意和注解》
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1、上班一族禅修，短时间但多次的禅修(打坐)，重点是要有持续性。
2、正见，即是以性空之理，于名言中安立因缘业果等有作用。故虽名言亦不许有自性，但因果作用是肯定的。
3、将心安住于当下的身心状态，这就是正念正知!这就是修行!玛欣德尊者关于去除烦恼的禅语20句
4、如果感受自己的快乐有点困难，那可以回想自己过去曾经做过的一件令你很开心的事情。
5、佛对不同的众生说不同的法门以对治不同的烦恼。
6、要找到归宿，找到这种依靠，找到生活的意义。
7、佛说我们有烦恼，是因为我们自己有某些不好的业习。
8、烦就是找不到人生的方向，就是烦恼。
9、能使众生的心与身污染故，称为“烦恼”。
10、佛教讲的是正信、正念、正法，讲的是解脱，我们一定要先认识这个才是正法。
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